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《黃金排毒食材黑木耳膳食纖維》
2019-09-17
中秋節烤肉大快朵頤之餘,往往吃進太多高熱量的肉類與月餅,今天莊主為大家推薦富含膳食纖維的黃金食材

1. 黑木耳含膳食纖維  排毒又能減肥

黑木耳中富含豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動、減少脂肪的吸收,不僅有利排毒,還附帶減肥的效果

2. 地瓜葉含維生素B1 促腸胃蠕動、糖代謝

地瓜葉富含豐富的維生素B1,在人體中協助糖類代謝,而且還有保護神經、促進腸道蠕動的效果

3. 牛蒡含木質素

牛蒡中含多種營養素,被認為是蔬菜中營養價值非常完整的一種,其中富含的木質素會吸附腸道中的毒素

4. 香菇加速脂肪、膽固醇代謝 排毒美顏良藥

香菇也是富含膳食纖維的一種食材,幫助腸胃蠕動,達到排毒美顏的效果,此外香菇也是一種減肥食材,因為它可以加速脂肪及膽固醇的代謝。

資料出處:http://psce.pw/KLSDP


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