減少老化荷爾蒙，讓您舒壓又逆齡
2017-06-27
現代人生活及工作壓力越來越大。由其步入中年後，肩上扛著一家老小的經濟重擔，工作上又有老闆或客戶的壓力。然而生活壓力，不但使人心裡沉重，對身體健康也有不少傷害。
自然醫學專家、臨床營養師Josh Axe認為，補充稱為「調理素」的藥草，可能是一種有效的方法，能夠降低壓力荷爾蒙的濃度，並紓解慢性疲勞。
這些「調理素」的藥草包含哪些呢？
1 .黃芪
黃芪能夠強化免疫，並減低壓力造成的傷害，增加身體用來修復或預防壓力傷害的物質。
2 .甘草
甘草能夠增加能量和耐受力、加強免疫系統，並保護胸腺不被皮質醇傷害。
3 .人參
人參具有多種好處，是最為人所知的調理素。
4 紅景天
近來成為多項研究焦點的紅景天，對於壓力相關的精神或生理疲勞提供了緩衝作用。
5 藥用真菌
靈芝、冬蟲夏草、香菇是有抗氧化效果的真菌，不但具有調理素的效能也有增加免疫力的好處。
資料來源：goo.gl/dkMYfL
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