《黑木耳讓血管腸道一起變年輕》
2017-06-29
《身體的清道夫？看它如何讓血管腸道變年輕》
您知道食品界中有植物阿司匹靈之稱的超級食物 是誰嗎？ 它的外觀黑嚕嚕的，吃起來脆脆的，燉煮久了又黏乎乎的。
"黑木耳"
現代人飲食西化，大多數餐點重油且重鹹。這也讓國人心血管疾病問題逐年攀升且有年輕化趨勢。所以，飲食方面需要特別重視。
人體在代謝的過程中，會產生自由基，如果不能清除，會造成身體器官過度氧化，因而受損衰老。而最好的天然抗氧化劑，就是花青素，而菜餚中常見的配菜黑木耳，也是極具有代表性的一種，吃起來爽脆可口，熱量又低，營養更是不輸其他蔬果。
這麼厲害的超級食物，大家不妨從平常飲食做起，讓心血管疾病跟我們說掰掰喔~~~
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資料來源:goo.gl/wk5TK8
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