【養生雙週報】非醫物療法(二)
2017-08-04
中醫講的五行(木、火、土、金、水)也就是相對應的五臟(肝、心、脾、肺、腎)的關係。舉例來說，現代人工作繁忙，不管是勞力工作或是腦力工作，長時間下來都會耗陽氣，中醫講「陽氣者，精則養神，柔則養筋」，意思是無論是體力還是思慮都會損耗陽氣，如果消耗過度，都會成為致病因素。
所以透過適度運動來提升身體陽氣。使身體氣血流通，改善循環，使陽氣充實於四肢，從而感到全身都溫暖。
另外，與大家分享一個中國最早且最完整的體操圖:馬王堆3號漢墓出土的帛畫《導引圖》，裡面記載著44個不同形態的體操動作。原來漢朝人就有透過運動來活絡筋骨的概念。
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