與大家聊聊如何提升『免疫系統』。人體免疫系統就像是軍隊一樣。其首要任務是抵抗病毒入侵。若免疫系統戰勝敵人，身體可免於許多疾病威脅，但是如果免疫力差就容易生病。
大家一定會問，那如何提升免疫力呢？首先要有充足的睡眠且補充富含多醣體、花青素、菌類等黑色食材，如靈芝、黑木耳、藍莓、香菇、茄子、黑豆等。
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