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充滿膳食纖維的超級食物-黑木耳
2018-05-27

黑木耳被稱為『身體的清道夫』與『植物的阿司匹靈』，膳食纖維完勝所有葉菜，是地瓜葉的2倍。黑木耳有兩大功效：

清血管：水溶性纖維可以降血脂同時調控血糖濃度
清腸道：非水溶性纖維能促進腸道蠕動降低腸癌風險

文章連結：https://goo.gl/bVfyyJ
爽脆涼拌黑木耳做法：https://youtu.be/Zbgbh5hV3pk
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