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養生潮黑木耳露讓你吃補不長胖
2019-07-16
跟上養生潮,減糖版黑木耳露讓你吃補不長胖

今天我們來聊聊黑木耳對人體有什麼好處,及如何製作低糖黑木耳露。

黑木耳的膳食纖維含量很高,尤其減重時期,黑木耳可說是很好的減重食物。此外,黑木耳富含多醣體,有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量,甚至獲得「血管清道夫」之稱!

夏天天氣炎熱,來瓶冰涼的黑木耳露消暑又健康,但是我們仔細看外包裝會發現其實內含糖量還蠻高的。其實在家自製黑木耳露,加入龍眼及枸杞,龍眼在夏天有補「心」的效果,自製黑木耳露少糖又能補心,ㄧ兼二顧,摸蛤仔兼洗褲。

資料出處:健康2.0 https://youtu.be/VXCTXO0d8ZI

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