養生潮黑木耳露讓你吃補不長胖
2019-07-16
跟上養生潮，減糖版黑木耳露讓你吃補不長胖
今天我們來聊聊黑木耳對人體有什麼好處，及如何製作低糖黑木耳露。
黑木耳的膳食纖維含量很高，尤其減重時期，黑木耳可說是很好的減重食物。此外，黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！
夏天天氣炎熱，來瓶冰涼的黑木耳露消暑又健康，但是我們仔細看外包裝會發現其實內含糖量還蠻高的。其實在家自製黑木耳露，加入龍眼及枸杞，龍眼在夏天有補「心」的效果，自製黑木耳露少糖又能補心，ㄧ兼二顧，摸蛤仔兼洗褲。
資料出處：健康2.0 https://youtu.be/VXCTXO0d8ZI
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