《黃金排毒食材黑木耳膳食纖維》
2019-09-17
中秋節烤肉大快朵頤之餘，往往吃進太多高熱量的肉類與月餅，今天莊主為大家推薦富含膳食纖維的黃金食材
1. 黑木耳富含膳食纖維 排毒又能減肥
黑木耳中富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動、減少脂肪的吸收，不僅有利排毒，還附帶減肥的效果
2. 地瓜葉含維生素B1 促腸胃蠕動、糖代謝
地瓜葉富含豐富的維生素B1，在人體中協助糖類代謝，而且還有保護神經、促進腸道蠕動的效果
3. 牛蒡含木質素
牛蒡中含多種營養素，被認為是蔬菜中營養價值非常完整的一種，其中富含的木質素會吸附腸道中的毒素
4. 香菇加速脂肪、膽固醇代謝 排毒美顏良藥
香菇也是富含膳食纖維的一種食材，幫助腸胃蠕動，達到排毒美顏的效果，此外香菇也是一種減肥食材，因為它可以加速脂肪及膽固醇的代謝。
資料出處：http://psce.pw/KLSDP
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